الضحكـ قبل النوم يخفف الوزن ~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسـأإأئكم صبـأإأحكم ضحـكـ

كشفت دراسة حديثة أن مشاعر السعادة والمرح، بالإضافة إلى الميل إلى الضحك قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزن بصورة أسرع.وأوضح مارك ماتيسون أستاذ الأمراض العصبية والمشرف على الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على الصيام لفترات طويلة أثناء آلنهآر..

وتناول وجبتهم في نهايته أكثر نجاحاً في خفض وزنهم، بالإضافة إلى حمايتهم من الإصابة بضغط الدم.. وأشار ماتيسون في أبحاثه المعملية التي أجراها على فئران التجارب إلى أن الذين اتبعوا نظام الصيام معظم فترات النهار زادت قدرتهم على خفض أوزانهم أكثر، بالإضافة إلى أنهم عاشوا سنوات أكثر..

الكل يضحك ..

خروج عن الموضوع : الاحزان او الذكريات المؤلمه لا نفكر فيها او نذكرها الا قبل النوم

فأضحكوآ لصحتكم اولا وللترفيه عن انفسكم ثانياا

احترامي

جزاك الله الجنة

سلمت يمينك وسلم كلك

لآعدمنآكِ ولآعدمنآ جديدك الرآآآقي

» فائدة النوم في الظلام. سبحآن الله